Aerobic Gruppe

Durch einen Flyer im Briefkasten neugierig geworden, trafen sich im Mai 2015 ca. 15 Frauen aus Leutenberg und Umgebung im frisch renovierten Saal des Kulturhauses in Kleingeschwenda. Ich – Sabine Leitner – hatte mit Unterstützung des Fördervereins „Kulturhaus Kleingeschwenda“ zu einer Info-Runde eingeladen. Ich wollte von meinen Vorstellungen über den Aufbau einer Frauensportgruppe berichten, mich selbst vorstellen – als Zugezogene kannte mich in Leutenberg kaum jemand – und der Förderverein war froh, einen Nutzer für das Objekt in Kleingeschwenda gefunden zu haben.   

Ich bin 60 Jahre alt, arbeite als kaufmännische Angestellt in Saalfeld bei A&G Stahl und wohne seit 2006 im schönen Rosenthal. Ursprünglich komme ich aus Neustadt (Orla). Bereits dort trainierte ich eine Gruppe von Frauen im Sportverein und habe über diesen Verein meine Trainerlizenz B im Bereich Aerobic erworden. Das wollte ich natürlich in Leutenberg auch nutzen, nicht zuletzt, um in und um der Stadt der 7 Täler heimisch zu werden und Kontakte zu Gleichgesinnten zu knüpfen.

Doch zurück zum Info-Abend. Wir wurden uns ganz schnell einig und bereits 2 Wochen später – am 20. Mai 2015 – begannen wir mit dem Training. Der Förderverein „Kulturhaus Kleingeschwenda“ sponsorte die Musikanlage, den Saal nutzen wir unentgeltlich. (Wir revanchieren uns  mit den Reinigungsarbeiten :-))

Aerobic ist ein effektives Ganzkörper-Fitneß-Training in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Wir erarbeiten im Training nach einer Erwärmung eine Choreographie , stärken damit Herz und Lunge, schulen Koordination und Kondition. Im anschließenden Muskeltrainig werden alle großen Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Natürlich tun wir auch etwas für unseren Gleichgewichtssinn und unsere Körperwahrnehmung. Und haben natürlich jede Menge Spaß.

Training ist jeden Mittwoch 19 Uhr.

Im Sommer, wenn es lange hell ist und sich keiner gerne in geschlossenen Räumen aufhält, treffen wir uns zum Laufen in unserer schönen Natur. Unsere Wanderungen unterbrechen wir dann für kleine Übungen zur Koordination. Ein Sommerfest – meistens lassen wir es uns in der Bikerherberge in Leutenberg beim Buffet gut gehen – und ein

Weihnachtsessen – meistens findet ihr uns da in der Gaststätte Wolf in Drognitz – gehören inzwischen zum festen Bestandteil unserer Truppe.    

Seit Anfang 2016 gehört unsere Frauensportgruppe zur BSG Sormitztal e.V. Bei den Fußballern fühlen wir uns gut aufgehoben und wir werden entsprechend unterstützt.

So  freuten wir  uns über neue Trainingsmittel; wir trainieren nun manchmal mit Fitneßbändern oder machen Step-Aerobic und bewegen uns immer nach der neusten Musik.

Und natürlich steuert die BSG etwas zum Weihnachtsessen bei 🙂  – Ein bißchen profitieren die Männer aber auch von uns: zum Fußball-Turnier haben wir schon Kuchen gebacken – für was Süßes sind die Männer immer zu haben ….

Wer nun Lust bekommen hat,  etwas für seine Gesundheit zu tun und ein bißchen Spaß zu haben, der ist gerne eingeladen, bei uns zu schnuppern.      

Kontakt: Sabine Leitner, 0162 9770430 – bitte nach 18 Uhr